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平时怎样饮食可以调解皮肤暗黄

咨询客服 进入客服答疑区   时间:2017-06-13   文章来源: 南京华美美容医院

其实生活会看到一些朋友的皮肤很黄,暗黄会让人看起来没有精神,面色直接影响到一个人的形象,对工作和生活都有带来困扰,那么,平时怎样饮食可以调解肌肤暗黄呢?下面由华美整形医院为您带来介绍。

女人皮肤暗黄是怎么回事?

1、如果肤色是属于萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

2、肤色暗沉发黑通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,觉得疲惫劳累,胃口不好,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。

平时怎样饮食可以调解皮肤暗黄?

要适当多吃富含造血原料的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、黑木耳、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

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