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肌肤粗糙吃哪些食物有改善?

咨询客服 进入客服答疑区   时间:2017-06-13   文章来源: 南京华美美容医院
皮肤干燥会让整个人看起来很难看,而且还衰老,在生活中其实有些朋友多加注意下饮食问题,就会对皮肤干燥有些改善,那么,肌肤粗糙吃哪些食物有改善呢?下面由华美整形医院为您带来介绍,希望可以帮助到您。
肌肤粗糙吃哪些食物有改善?
1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
3、牛奶:它是皮肤在晚上较喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆:其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

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